Technogym
Timebeskrivelse Connected Experience
Connected Experience – herlige treningsopplevelser, med en timeplan som byr på noe for absolutt alle.
Utfordre deg selv, kjenn på mestringsfølelsen, hent ny inspirasjon og motivasjon. Tilegne deg ny kunnskap, lær mer om treningstrender og hvordan du kan dra nytte av disse på ditt senter. Få faglig påfyll, bli utfordret, test deg selv og se hvordan digitaliseringen kan gi en helt ny dimensjon til gruppetimer. Noen av de sterkeste navnene i bransjen kommer for å dele sin kunnskap og sine erfaringer meg deg denne helgen.
Uansett om du higer eter fart og spenning, avslapping og avkobling, eller ønsker å suge til deg masse ny kunnskap, vi har timen for deg. Se alle timebeskrivelser under. Les mer om våre instruktører og foredragsholdere. Og meld deg på Connected Experience i dag.
Se mer og meld deg på Connected Experience i dag.
Timebeskrivelser som mangler kommer fortløpende.
Se alle våre instruktører på Technogym Connected her.
Skillrun
Pia Seeberg
Hills
Lørdag kl. 11.15 – 12.15
Bli med på en løpetime du sent vil glemme! Takket være Technogyms SKILLRUN og våre fantastiske Technogym Master Trainers, vil dette bli løpetimen du sent glemmer! I denne klassen kommer du til å utfordres med motbakker akkompagnert med pumpende rytmer og motiverende coaching. Skjermsystemet til SKILLRUN vil gjøre at du til enhver tid vet hvor i løypen du befinner deg, samtidig som du vil få «live feedback» på steglendge, løpsfrekvens, watt og flyvetid slik at du kan jobbe med å optimalisere løpsteknikken din underveis.
Jessica Clarén
Speed
Lørdag kl. 13.15 – 14.15
Bli med på en løpetime du sent vil glemme! Takket være Technogyms SKILLRUN og våre fantastiske Technogym Master Trainers, vil dette bli løpetimen du sent glemmer! I denne klassen kommer du til å utfordres med hastighet og hurtighet akkompagnert med pumpende rytmer og motiverende coaching. Skjermsystemet til SKILLRUN vil gjøre at du til enhver tid vet hvor i løypen du befinner deg, samtidig som du vil få «live feedback» på steglendge, løpsfrekvens, watt og flyvetid slik at du kan jobbe med å optimalisere løpsteknikken din underveis.
Trude Flø Johnsen
Hills
Lørdag kl. 14.30 – 15.30
Bli med på en løpetime du sent vil glemme! Takket være Technogyms SKILLRUN og våre fantastiske Technogym Master Trainers, vil dette bli løpetimen du sent glemmer! I denne klassen kommer du til å utfordres med motbakker akkompagnert med pumpende rytmer og motiverende coaching. Skjermsystemet til SKILLRUN vil gjøre at du til enhver tid vet hvor i løypen du befinner deg, samtidig som du vil få «live feedback» på steglendge, løpsfrekvens, watt og flyvetid slik at du kan jobbe med å optimalisere løpsteknikken din underveis.
Lotte Oxholm
Speed
Søndag kl. 09:00 – 10.00
Bli med på en løpetime du sent vil glemme! Takket være Technogyms SKILLRUN og våre fantastiske Technogym Master Trainers, vil dette bli løpetimen du sent glemmer! I denne klassen kommer du til å utfordres med hastighet og hurtighet akkompagnert med pumpende rytmer og motiverende coaching. Skjermsystemet til SKILLRUN vil gjøre at du til enhver tid vet hvor i løypen du befinner deg, samtidig som du vil få «live feedback» på steglendge, løpsfrekvens, watt og flyvetid slik at du kan jobbe med å optimalisere løpsteknikken din underveis.
Jessica Clarén
Hills
Søndag kl. 10.15 – 11.15
Bli med på en løpetime du sent vil glemme! Takket være Technogyms SKILLRUN og våre fantastiske Technogym Master Trainers, vil dette bli løpetimen du sent glemmer! I denne klassen kommer du til å utfordres med motbakker akkompagnert med pumpende rytmer og motiverende coaching. Skjermsystemet til SKILLRUN vil gjøre at du til enhver tid vet hvor i løypen du befinner deg, samtidig som du vil få «live feedback» på steglendge, løpsfrekvens, watt og flyvetid slik at du kan jobbe med å optimalisere løpsteknikken din underveis.
Elisabeth og Torill
Speed
Søndag kl. 12.15 – 13.15
Bli med på en løpetime du sent vil glemme! Takket være Technogyms SKILLRUN og våre fantastiske Technogym Master Trainers, vil dette bli løpetimen du sent glemmer! I denne klassen kommer du til å utfordres med hastighet og hurtighet akkompagnert med pumpende rytmer og motiverende coaching. Skjermsystemet til SKILLRUN vil gjøre at du til enhver tid vet hvor i løypen du befinner deg, samtidig som du vil få «live feedback» på steglendge, løpsfrekvens, watt og flyvetid slik at du kan jobbe med å optimalisere løpsteknikken din underveis.
Anne Sigrid Christoffersen
Hills
Søndag kl. 13.30 – 14.30
Bli med på en løpetime du sent vil glemme! Takket være Technogyms SKILLRUN og våre fantastiske Technogym Master Trainers, vil dette bli løpetimen du sent glemmer! I denne klassen kommer du til å utfordres med motbakker akkompagnert med pumpende rytmer og motiverende coaching. Skjermsystemet til SKILLRUN vil gjøre at du til enhver tid vet hvor i løypen du befinner deg, samtidig som du vil få «live feedback» på steglendge, løpsfrekvens, watt og flyvetid slik at du kan jobbe med å optimalisere løpsteknikken din underveis.
Skillzone
Elisabeth og Torill
Power
Lørdag kl. 11.15 – 12.15
Dette er timen som kommer til å gjøre deg sterkere! Ved hjelp av Technogyms SKILLRUN, SKILLROW & SKILL TOOLS og en stor, åpen treningsarena, kommer din styrke til å utfordres på mange ulike plan! Gjør deg klar for en treningsopplevelse som kommer til å inspirere og utfordre!
Lotte Oxholm
Boost
Lørdag kl 13.15 – 14.15
Dette er timen som kommer til å stimulere utholdenhet og eksplosivitet! Ved hjelp av Technogyms SKILLRUN, SKILLROW & SKILL TOOLS og en stor, åpen treningsarena, kommer du til å utfordres på mange ulike plan! Gjør deg klar for en treningsopplevelse som vil inspirere og utfordre!
Tiago Silva
1Rebel Reshape
Lørdag kl. 14.30 – 15.30
Bli med på 1Rebels suksesskonsept “Reshape”!
Enter our most gruelling workout and prepare to be mentally + physically challenged. Expect quickfire rounds of high-powered treadmill sessions, dynamic weight sequences and a whole lot of endorphins. Each session you’ll burn hard in endurance and speed treadmill training, and the use of weights to suit your level, designed to mould your body and break barriers. It’s an experience that will challenge, inspire, burn fat and push you to exertion that you never thought was possible.
Sigve Christoffersen
Power
Søndag kl. 09.00 – 10.00
Dette er timen som kommer til å gjøre deg sterkere! Ved hjelp av Technogyms SKILLRUN, SKILLROW & SKILL TOOLS og en stor, åpen treningsarena, kommer din styrke til å utfordres på mange ulike plan! Gjør deg klar for en treningsopplevelse som kommer til å inspirere og utfordre!
Tiago Silva
1Rebel Reshape
Søndag kl. 10.15 – 11.15
Bli med på 1Rebels suksesskonsept “Reshape”!
Enter our most gruelling workout and prepare to be mentally + physically challenged. Expect quickfire rounds of high-powered treadmill sessions, dynamic weight sequences and a whole lot of endorphins. Each session you’ll burn hard in endurance and speed treadmill training, and the use of weights to suit your level, designed to mould your body and break barriers. It’s an experience that will challenge, inspire, burn fat and push you to exertion that you never thought was possible.
Johan Anderssson
Boost
Søndag kl. 12.15 – 13.15
Dette er timen som kommer til å stimulere utholdenhet og eksplosivitet! Ved hjelp av Technogyms SKILLRUN, SKILLROW & SKILL TOOLS og en stor, åpen treningsarena, kommer du til å utfordres på mange ulike plan! Gjør deg klar for en treningsopplevelse som vil inspirere og utfordre!
Bastian Stoermann-Næss
Power
Søndag kl 13.30 – 14.30
Dette er timen som kommer til å gjøre deg sterkere! Ved hjelp av Technogyms SKILLRUN, SKILLROW & SKILL TOOLS og en stor, åpen treningsarena, kommer din styrke til å utfordres på mange ulike plan! Gjør deg klar for en treningsopplevelse som kommer til å inspirere og utfordre!
Skill Line
Yoga – praktisk og workshop (Farris Bad)
Mette Grøsland
Vinyasa Yoga – Be Kind, Be Free, Be the Real You
Lørdag kl. 13.15 – 15.30
En fysisk krevende yogaworkshop med mange elementer fra yogaens verden.
Vi starter klassen med chanting av ulike yogiske tekster. Det blir innblikk i yogafilosofien med temaet «Be kind, be free, be the real you».
Deretter flyter timen fra den ene fysiske yogaøvelsen etter den andre. Det spilles fengende musikk og vi frigjør spenninger, blir sterkere, gir slipp på tanker og øver oss på en tilstedeværelse med kropp og sjel. Vi avslutter med meditasjon og en deilig avspenning.
Dette er en Jivamukti Yoga Workshop. Også kalt Vinyasa, her kan «alle» bli motivert til å få med disse elementene i en fysiskyogatime de underviser selv uten denne sertifiseringen. Yoga er jo alt!
Mette Grøsland
Twist and Shine (Yin yoga)
Lørdag kl. 11.15 – 12.15
I denne timen har vi fokus på rotasjoner. Dette stimulerer sirkulasjon til alle organer og løser spenninger langs – og rundt ryggsøylen og blant annet skuldrene.
I Yin holder vi forsiktig strekkposisjoner – liggende og sittende for å slappe av i musklene og komme inn i bindevevet. Det fører til økt sirkulasjon og bevegelighet, ro i kropp og sinn og økt energi. I yin bruker posisjoner for å bli kjent med kroppen.
Mette Grøsland
Go With The Flow Assist – Workshop
Søndag kl. 09.00 – 11.15
Er du yogainstruktør, ønsker å bli det eller er en aktiv yogautøver?
Denne workshopen er et must for deg!
Vi jobber med teknikken og utførelsen i de ulike yogaposisjonene. Vi ser på alternative måter å utføre posisjonene ved skader og andre utfordringer. Vi går gjennom både det å assistere deg selv med ulike yogaelementer og hvordan assistere deltagerne i yogaklassen din.
Alt for å skåne ledd, få mere flyt i kroppen og bli sterkere i hver posisjon vi utfører på matta.
Mette Grøsland
Hips don`t lie – Yin Restorativ Yoga
Søndag kl. 12.15 – 13.15
En meditativ yogapraksis med fokus på å gi slipp på spenninger i hofter.
Mye av hverdagens stress setter seg i dette området og her skal du få god tid til å jobbe i dybden av hofter, sete og rygg. I Yin holder vi forsiktig strekkposisjoner – liggende og sittende for å slappe av i musklene og komme inn i bindevevet. Vi lander i restorative øvelser som er dyp hvile i ulike posisjoner over lenger tid.
Faglig inspirasjon med PT (Foredrag, Farris Bad)
Martin Norum
Kosthold for trening og prestasjon – fra enkelt til avansert
Lørdag kl. 11.15 – 12.15
Kostråd for god helse og for prestasjon kan ofte gå hånd i hånd. Å legge opp kostholdet for konkrete prestasjonsmål behøver heller ikke alltid være komplisert. På den andre siden kan kosthold for prestasjon være komplekst og kreve mye av både den som veileder og den det gjelder. I dette foredraget tas du gjennom fire nøkkelvariabler i idrettsernæring fra enkelt til avansert. Disse variablene er: «refuel», «repair», «rehydrate» og «relax». Her får du konkrete og dynamiske anbefalinger å ta med deg videre hva gjelder inntak av makro og mikronæringsstoffer, type matvarer, endring i kroppssammensetning og bruk av kosttilskudd.
Pia Seeberg
Hvordan bruke sosiale medier som et verktøy til å få til det du vil
Lørdag kl 13.15 – 15.30
Dette er et foredrag og en workshop kombinert, der målet er at du som tilhører skal få innsikt i den nyeste innsikten om de sosiale mediene som er aktuelle for oss i treningsbransjen, samt sitte igjen med en gjennomførbar plan for deg og ditt senter/dine tjenester. Hvilke kanaler er verdt å satse på? Hvordan vite hva slags innhold som treffer? Hva kan man forvente, og hvordan gjennomføres drift av sosiale medier på best mulig måte? Alt dette får du svar på i foredraget, med mer.
Andeas Skjetne
Hvordan lykkes som PT
Søndag kl. 09.00 – 11.15
Foredraget som hjelper deg å finne, vinne og beholde kunder!
Å lykkes med salg er et valg du tar, det handler om vilje og engasjement. Foredraget hjelper deg med større kunnskap om viktige emner som:
– Hvordan gjennomføre salgssamtaler
– God kommunikasjon i PT-rollen
– Bygg din personlige merkevare
– Bruk riktige salgskanaler
– Hvordan drive digital markedsføring
Foredraget utfordrer deg med salgs oppskriften «helvetesuka» som kickstarter salget og gir deg større trygghet i din hverdag som personlig trener.
Kjetil Borch
Søndag kl. 12.15 -13.15
Beskrivelse kommer asap!
Kjetil Larsen
PT i et folkehelseperspektiv
Søndag kl. 13.30 – 114.30
Antall leveår til Norges befolkning øker, men vi lever disse årene med større grad av fysiske og psykiske plager- Hvem og hva skal ta i mot denne gruppen mennesker med ulike former for livsstilsykdommer og psykiske lidelser? Er en PT rett aktør for å ta denne kampen, og er verktøykassen til en PT sterk nok? Hvordan skal du som PT lykkes med disse kundene? Hvordan få over 80% av Norges befolkning til å trives i en arena de ikke har vært på tidligere- treningsentre!
Aktivitet med PT
Linus Åberg
Holdbar kropp / Function builds performance
Lørdag kl 11.15 – 12.15
Ett träningspass som utmanar din kapacitet, rörlighet, kontroll och prestation.
Genom att kombinera övningar i flera rörelseplan och med olika hastighet och intensitet
så kommer träningen leverera något för alla. Resultat en stark och hel kropp.
John-Ivar Smiseth
Trening og eldre
Lørdag kl 13.15 – 14.15
Alle vet at seniorer trenger trening, men det er ikke mange som snakker om hvordan seniortimer kan organiseres for å skape glede og kontinuitet og langvarig deltagelse.
I denne økten kommer det til å være fokus på praktisk gjennomføring av en seniortime. Hva setter seniorer pris på?
Kjetil Borch
Lørdag kl. 14.30 – 15.30
Beskrivelse kommer asap!
Johan Andersson
Creative Skills
Søndag kl 09.00 – 11.15
Beskrivelse kommer asap!
Martin Norum
Knebøy og markløft – slik gjør du svakhetene dine til styrker
Søndag kl. 12.15 – 13.15
Mange trener baseøvelser som knebøy og markløft for å øke maksimal styrke. Øvelsene er gode i seg selv, men det finnes varianter av baseøvelsene som over tid kan gjøre personer med mye erfaring bedre i hovedøvelsene. Målet med denne workshopen som både er teoretisk og praktisk, er å lære gjennomtenkte varianter av markløft og knebøy for å forbedre teknikk og øke styrken. I workshoppen legges det vekt på å kartlegge individuelle styrker og svakheter, og finne øvelsesvarianter som kan være gunstige å trene for å bli bedre og/eller sterkere over tid. Hvor ulike personer kan ha sitt svakeste punkt i løftet, vil kunne variere betydelig mellom individer. Løsningen på dette og kompensasjoner som ofte oppstår, vil derfor også kunne være forskjellig».
Group Cycle
Tom Erik Oxholm
Let`s get this party started
Lørdag kl 11.15 – 12.15
The man – the myth – the legend. Sykkeltimene til Tom Erik Oxholm lar seg vanskelig beskrive med ord. De er en opphøyd opplevelse, og ord som fyrverkeri, fest og galskap blir fattige. Dette er klassen du bare må ha med deg og Tom Erik kommer til å løfte taket på hjemmebane!
Tiago Silva
1Rebel Ride
Lørdag kl. 13.15 – 14.15
Bli med på 1Rebels sukssesskonsept «Ride»!
“We don`t spin. We ride”. Banging playlists and sick sound. Ride to the beat, and feel the burn with a short hand weights sequence to get that full body workout.
Kjell Olav Engen
Disco Inferno
Lørdag kl 14.30 – 15.30
Svettefest og discomusikk i sykkelsalen! What`s not to like????
Tiago Silva
1Rebel Ride
Søndag kl 09.00 – 10.00
Bli med på 1Rebels sukssesskonsept «Ride»!
“We don`t spin. We ride”. Banging playlists and sick sound. Ride to the beat, and feel the burn with a short hand weights sequence to get that full body workout.
Trude Flø Johnsen
Stressless
Søndag kl 10.15 – 11.15
Bli med på ein sykkeltime fri for kjas og mas, men likevel engasjerande. Ein noko anleis sykkeltime, der fokuset er å vere tilstades, koble frå kvardagens krav, og samtidig kjenne at ein får sveitta litt. Det vert ei visuell oppleving, med soul, R’n’B og Chill beats, og du skal forlate sykkelsalen med ei kjensle av velbehag og ro.
Jessica Clarén
The secret behind the power in the classroom
Søndag kl. 12.15 – 13.15
Beskrivelse kommer asap!
Gruppetrening
Eva Katrine Thomsen
Discomania
Lørdag kl 11.15 – 12.15
Bli med på et skikkelig 70-talls DISCOparty! Enkel koreografi og danseglede til fengende disco-hits!
Eva Katrine Thomsen
SOMA MOVE®
Lørdag kl. 13.15 – 14.15
SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Du jobber med kroppen som eneste verktøy, og timen foregår barbent på yogamatte. På denne timen går du gjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet og styrke. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på denne timen, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet. Bli med på en annerledes og rå treningsform – bli med på SOMA MOVE®!
Lisa Marie Ronnie
Magic Moments
Lørdag kl. 14.30 – 15.30
Hva får du hvis du blander høy puls og fengende sanger med show og en dæsj galskap? Magic Moments!! Lisa Marie vil gi deg en treningsopplevelse du sent vil glemme. Push puls med moderat koordinasjon. Vi har to mål for timen: Bli svett og ha det gøy der vi henter massiv energi fra hverandre. Thats The way to go!!
Jessica Clarén
Functional Strenght for endurance
Søndag kl. 09.00 – 10.00
Lisa Marie Ronnie
Moves
Søndag kl 10.15 – 11.15
Det beste beviset ever på at du kan komme i form mens du har det gøy!!! I Moves danser du deg gjennom treningen med så mange ulike dansestiler at du garantert finner i alle fall én du vil elske. Her danser du med den stilen og rytmen du har – det viktigste i Moves er nettopp – å bevege deg til musikken og ha det gøy! Passer så definitivt både for kvinner og menn. Senk skuldrene, ingen eksamen, glem tid og sted, have fun og gå ut igjen med mestringsfølelse og råååå energi!!!
Trude Flø Johnsen
Klassisk sirkeltrening fra Ørsta
Søndag kl. 12.15 – 13.15
Beskrivelse kommer asap!
Lotte Oxholm
Bootcamp
Søndag kl. 13.30 – 14.30
Beskrivelse kommer asap!
Ledelse / drift
Farhad Jabbari
Welcome to the future
Lørdag kl. 11.15 -12.15
Vad är det senaste inom svenska träningsindustri och på vår marknad? Vilka trender är det senaste och kan vi förstå dagsläget bättre genom statistik och data? Finns det några paralleller mellan de svenska trenderna och de globala? Vilka är trendsättarna och hur kan vi möta konsumentens förväntningar i mötet med kunden? Har den digitala tsunamin en påverkan även på vår bransch och är vi redo för de krav som ställs?
Dessa är några av de frågor som reflekteras över under föredraget ”Welcome to the Future” med Farhad Jabbari. Farhad är idag koncernchef för Qicraft/Technogym i Norden som är exklusiva distributörer av produkter från det italienska varumärket Technogym och kompletterar detta med relevanta tjänster och lösningar. Han har arbetat i företaget under senaste 4 åren där han startade som vd i Sverige. Han har under senaste 4 åren varit väldigt aktiv i dialogen med olika typer av aktörer från alla branschens hörn men försökt också hitta paralleller och likheter till andra branscher.
Tom Erik Oxholm
All or nothing
Lørdag kl. 13.15 -14.15
Eva Katrine Thomsen
Hvordan lykkes med gruppetrening?
Lørdag kl. 14.30 – 15.30
Lurer du på hvordan man lykkes som instruktør og med gruppetrening på senteret ditt? Basert på idrettsforskning, over 10 års erfaring fra treningsbransjen og et brennende engasjement for gruppetrening, gir Eva Katrine Thomsen deg konkrete eksempler og tips på hvordan du kan lykkes.
Technogym
Club 4.0
Søndag kl. 09.00 – 10.00
Beskrivelse kommer asap!
Kjetil Larsen
Prisdifferensiering, hvordan lykkes?
Søndag kl. 10.15 – 11.15
Treningskjeden SATS gikk for noen år siden ut og sa; «Det koster kun en kaffekopp om dagen å trene» Men hva har kaffe egentlig med trening å gjøre? I dag veksler markedet stort med å levere medlemskap fra 199,- til 1000,- kroner pr måned. Selger vi samme produkt, og hva tar vi faktisk betalt for? Kan man lykkes med en lavprismodell? Hvordan skal du skille deg ut med et hav av konkurrenter i markedet?
Simon Forsberg
PT Management
Søndag kl. 12.15 – 13.15
Trots stark tillväxt inom personlig träning de senaste 6-7 åren är det många aktörer som vittnar om utmaningar med personalomsättning, rekrytering och lönsamhet. Receptet för en framgångsrik PT-verksamhet är komplex men kan sammanfattas i de fyra hörnstenar som Simon delar med sig av under den här tankeväckande och innehållsrika föreläsningen på temat PT Management.
Linus Årberg
Digital Management
Søndag kl. 13.30 – 14.30
Hur kan vi använda de digitala redskap som finns att tillgå för att förstärka och sprida kompetensen ute på de företag som köper era tjänster.
En marknad som växer hela tiden, men som många tyvärr inte helt lyckats hantera än. Här kommer vi titta på några tillvägagångssätt.
